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[生活知識] 讓嘴唇“滋潤”過冬

讓嘴唇“滋潤”過冬


一到冬天,很多人的嘴唇就幹幹,一張嘴可能嘴唇就裂開了,疼痛、出血、甚至發炎,連張嘴吃飯、說話都不方便。其實口唇幹裂和口腔炎是冬季常見的病症,其發生的主要原因在於:
1、冬天天氣寒冷,氣候幹燥,容易缺水;嘴唇肌膚嬌嫩,暴露在外,所以首當其衝。一旦風吹唇幹導致口角皮膚粘膜脫屑、起泡,嘴唇發生幹裂,甚至四角幹裂出血,疼痛難忍,容易使細菌乘機侵入,引起感染發炎和糜爛等。
2、冬季食品品種單調,新鮮綠葉蔬菜和水果少,人體內多種維生素攝入不足,如維生素B族、維生素E等。
3、一些不良習慣如添嘴唇等。
在冬天,要使嘴唇不幹裂,該做些什麼?
1、要多飲水,並保持嘴唇的幹淨。當有唇皮翹起來時,不要用手去撕,這樣容易撕裂嘴唇,導致疼痛和流血,而且容易感染病菌發炎。可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。
2、每天應補充足夠水分及適量的油脂,最好在用過潤唇膏以後適當的按摩嘴唇。用指腹輕輕按摩嘴唇,幫助促進血液循環,使嘴唇獲得氧分,增加營養,也可以使潤膚品迅速達到嘴唇皮下。
3、飲食上注意每日保證足夠的水果蔬菜攝入量,保證維生素和水分的攝入,如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、蘑菇、銀耳、大豆及其製品;水果包括:梨(梨皮不要去哦,在中藥中梨皮有潤肺生津的作用)、橙、蘋果等。其他的一些藥膳用品如蜂蜜、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等,在日常膳食中適當攝入這些食品可以達到一定效果。
4、你可能聽說過用鵝油或鴨油來防止嘴唇的幹裂,這樣的傳統的方法是很有效的。不過你可以選擇橄欖油、可可堅果油等都行。定期的塗些,適當用指腹按摩嘴唇以促進吸收和血液循環,直到嘴唇不再幹裂。
要使嘴唇不幹裂,不該做些什麼?
1、用舌頭舔嘴唇。許多人都喜歡犯這樣一個錯誤,嘴唇處於幹燥狀態的時候,就會舔嘴唇或用唾液濕嘴唇,以為這樣就會讓嘴唇遠離幹燥的困擾。殊不知這種習慣對唇周皮膚是有害的。前DIOR化妝師冰麒麟介紹說,在幹燥的冬季用舌頭舔嘴唇會造成兩個問題。一是會造成唇角發炎。當用舌頭舔嘴唇時,會在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫澱粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起唇角發炎,這是因為在唇邊殘留的這兩種酶等於在“消化皮膚”。舔嘴唇造成的另外一個後果是較為常見的刺激性皮炎,也是唾液惹的禍。專家解釋說,其實與人們想象的並不一樣,舔嘴唇並不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時,所帶來的水分會蒸發,而蒸發時,又帶走了唇部本來就比較緊張的水分,使得嘴唇更感幹燥。然後就是越幹越舔,越舔越幹的惡性循環,最後就在唇部造成了類似濕疹的後果。不過這種“濕疹”不是“濕”的,而是“幹”的,會使嘴角的皮膚變得粗糙起來,出現與周圍皮膚不一樣的顏色。
2、不要使用任何含有酒精和石油成分的唇膏、凝膠以及精油塗在嘴唇上。這些產品不但不會減緩嘴唇的幹裂,反而會加劇嘴唇的幹燥和疼痛。換句話說,如果不能吃的,就不要塗在你的嘴唇上。
3、克製自己少吃那些辛辣的、鹽份過重的食品。吃過多的這類食品,會導致嘴唇缺水、幹裂。
4、避免在幹燥、刮風的時候出門。如果不得已要出門,那麼在嘴唇上多塗點橄欖油,騎車的話,可以戴上口罩避免嘴唇丟失過量的水分。
最後,要有耐心。你可能要花去一個星期的時間來治療嘴唇幹裂,所以你一定要有耐心。

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最重要都係补充身体水分啫……
我唔知,我咩都唔知……

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