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[生活知識] 吃什麼能美白牙齒呢?

吃什麼能美白牙齒呢?


現在牙齒美白作為一種評判美女的標準,潔白的牙齒不但讓你的形象大增,更為你的笑容增添了幾分迷人姿色。積極加入美白牙齒的行列吧,下麵就從日常生活中改變,看下平時吃什麼能讓牙齒變白!
芹菜能美白牙齒
當你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。因為,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,”牙科專家解釋說。另一方麵,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。因此,美白牙齒的食物有芹菜。
芭樂能美白牙齒
想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂是很好的美白牙齒的食物,芭樂的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
無糖口香糖也能美白牙齒
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。美國明尼蘇達大學牙醫學院的研究發現,嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之後,對抑製造成齲齒的細菌,效果明顯。美白牙齒的食物還有無糖口香糖。薄荷是不錯的美白牙齒的食物薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦,同時也能減少“壞口氣”. 薄荷葉裏含有一種單帖烯類的化合物,對於美白牙齒效果很好。可以經由血液循環到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。在歐美國家,許多家庭用薄荷葉自製漱口水,緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。國外研究也發現,使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。

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喺真既嚼食添加木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖美白牙齒效果明顯。

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长知识了

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对对,长知识了

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