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[生活知識] 警惕!冬季養生進補法的5個致命禁忌

警惕!冬季養生進補法的5個致命禁忌


戒為補藥而補
對於想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養生。


補而戒偏
中醫認為,氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方麵,但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,防止過偏反而引發它疾。


補而戒膩
對於身體狀態不太好,脾胃消化不良者來說,首先是要恢複脾胃的功能,否則服再多的補物也是無用。因此,冬令進補不要過於滋膩厚味,以易於消化為準則。


外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病症時,不要進補,以免留邪為寇,後患無窮。


戒以貴賤論英雄
對於如何進補,最好能在醫生指導下進行。對於補藥,不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

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